Zorgeloos in de zon!

Zorgeloos in de zon! De zon heeft een positieve invloed op ons, maar er wordt vaak vergeten dat ze ook gevaarlijk kan zijn.
Enkele Tips & Tricks om je optimaal te beschermen:
• Smeer je een half uur vóór zonblootstelling rijkelijk in met een zonnecrème die past bij je huid- en fototype. Een zonnecrème werkt namelijk pas een half uur na aanbrengen en blijft twee tot drie uur werkzaam.
• Herhaal het insmeren om de 2 uur, na het zwemmen of na hevig zweten.
• Besteed bij het insmeren aandacht aan kwetsbare zones (oren, neus, rugkant van de voeten, hoofd, ...). Opgepast, een recent litteken moet tijdens de eerste maanden extra beschermd worden. Gebruik hiervoor bij voorkeur een stick met hoge bescherming.
• Vermijd de zon tussen 11u en 15u.
• Bescherm kinderen optimaal met een zonnecrème met factor 50, hoedje, zonnebril en T-shirt. Vermijd rechtstreeks zonlicht bij kinderen jonger dan drie jaar.
Zonnebrand tijdens de kinderjaren verhoogt sterk het risico op het ontwikkelen van huidkanker op volwassen leeftijd.
• Ook in de schaduw ben je niet altijd veilig. Zonlicht kan weerkaatsen op water,tegels, zand en sneeuw. Wees voorzichtig!
• Laat je huid geleidelijk wennen aan de zon. Start met een hoge beschermingsfactor in het begin van je vakantie en maak de blootstelling aan de zon elke dag beetje bij beetje langer.
• Kijk steeds naar de houdbaarheidsdatum van je zonnecrème. Na opening zijn zonneproducten één jaar houdbaar.
• Drink voldoende water. Zo blijft de vochtbalans in je lichaam op peil. Let op met het gebruik van alcohol in de zon.
• Bescherm ook je haar. Gebruik een spray die je haar beschermt tegen uitdroging.
• Als je een antimuggenmiddel gebruikt, breng dan eerst de zonnecrème aan en wacht vervolgens 20 minuten vooraleer het antimuggenmiddel aan te brengen.
Er bestaan ook zonneproducten die reeds een antimuggenmiddel bevatten.
• Als je gevoelig bent voor koortsblaasjes, gebruik dan steeds een lippenbalsem met hoge UV-bescherming.
• Verzorg de huid na het zonnen met een aftersun crème. Deze herstelt je huid en zorgt ervoor dat je bruin kleurtje langer behouden blijft.
• Er bestaan voedingssupplementen die de huid voorbereiden op de zon, voor een mooi kleurtje zorgen en allergie voorkomen. Let wel, deze producten vervangen een zonnecrème niet!
• Sommige geneesmiddelen kunnen je huid gevoeliger maken voor de zon.
Vraag raad aan je apotheker.