Sans souci au soleil !

Sans souci au soleil ! Le soleil a une influence positive sur nous, mais il est
important de ne pas oublier qu’il peut aussi être dangereux.
Quelques conseils et astuces pour vous protéger au mieux :
• Appliquez une protection solaire adaptée à votre type de peau une demi-heure avant l’exposition au soleil. L’efficacité dure entre 2 et 3 h. Renouvelez l’application passé ce délai.
• Renouvelez plus souvent si vous transpirez beaucoup ou juste après la baignade.
• Faites attention aux zones fragiles (oreilles, nez, avant des pieds, cuir chevelu, cicatrice...). Une cicatrice récente nécessite une protection supplémentaire durant les premiers mois. Utilisez de préférence une très haute protection sur cette zone.
• Évitez le soleil entre 11h et 15h.
• Protégez les enfants de manière optimale avec un parasol, un chapeau, des lunettes de soleil, un T-shirt et une protection solaire indice 50+. Évitez l’exposition directe au soleil chez les enfants de moins de trois ans. Les coups de soleil durant l’enfance augmentent
le risque de développer un cancer cutané à l’âge adulte.
• Même à l’ombre, vous n’êtes pas toujours protégés. La lumière du soleil peut se refléter sur l’eau, le carrelage, le sable et la neige. Soyez vigilants !
• Exposez-vous au soleil de façon très progressive. 10 minutes suffisent le premier jour pour préparer votre peau. Utilisez un indice plus élévé au début. Attention : les séances de banc solaire ne préparent pas la peau au soleil et renforcent l’effet cancérigène des
expositions prolongées.
• Vérifiez toujours la date d’expiration de votre crème solaire. Après ouverture, elle reste valable pendant un an.
• Buvez beaucoup d’eau pour maintenir une l’hydratation de votre corps et de votre peau. Evitez les boissons alcoolisées sous le soleil.
• Protégez également vos cheveux, utilisez un spray contre le dessèchement.
• Si besoin, appliquez un spray anti-moustiques sur votre peau 20 minutes après avoir étalé votre crème solaire. Mais il existe aussi des sprays 2 en 1.
• Si vous êtes sujet à l’herpès labial, utilisez toujours un baume pour les lèvres avec protection UV élevée.
• Après un bain de soleil, hydratez votre peau avec une crème après-soleil. Elle nourrit en profondeur, joue un rôle réparateur et apaisant tout en sublimant le bronzage.
• Il existe des compléments alimentaires qui préparent la peau au soleil. Ils promettent un joli hâle qui reste longtemps et agissent comme protecteur contre les allergies au soleil. Cependant ces produits ne remplacent pas l’usage d’un écransolaire.
• Attention aux médicaments, déodorants et parfums ! Ils peuvent provoquer des allergies, entraîner une photosensibilisation ou des brûlures graves à la suite d’une exposition.
Demandez conseil à votre pharmacien.